Grüne Smoothie: Energie-Booster für den Tag

Grün, grün, grün sind alle meine Smoothies. Und das zu Recht. Die gesunde Vitaminbombe liefert uns eine Portion Extra-Power für einen perfekten Start in den Tag. Gerade morgens, wenn es mal wieder schnell gehen muss, ist der Smoothie fix zubereitet. Unser neuer Lieblings-Smoothie mit Blattspinat, Mango und Gurke liefert wertvolle Zutaten wie jede Menge Vitamin C, B, Magnesium, Kalzium, Zink und Eisen.

Was leistet das Power-Food im Smootie für unseren Körper?

Spinat ist reich an Antioxidantien. Diese schützen vor Alterung und helfen, das Risiko für Diabetes und Krebserkrankungen zu reduzieren. Heißhungerattacken werden ausgebremst und die grünen Blätter fördern außerdem den Muskelaufbau.

Mango hat ebenfalls eine sättigende Wirkung und beugt trockenen Augen vor. Die exotische Frucht aus Indien leistet einen wesentlichen Beitrag zur Kollagenproduktion, die die Haut glatt und geschmeidig hält. Das enthaltene Beta-Carotin schützt vor UV-Strahlen und lichtbedingten Hautschäden.

Dass die Beauty-Geheimwaffe unter dem Gemüse die Gurke ist, hätten Sie sicher nicht gedacht. Wer sich die Gurkenscheiben nicht nur auf die Haut legt, sondern auch in den Drink mixt, der profitiert gleich doppelt. Dem Stangengemüse wird nachgesagt, dass wir mit ihm unsere Gedächtnisleistung verbessern können. Gurke enthält entzündungshemmendes Fistein, das für die Gesundheit des Gehirns wichtig ist. Außerdem spendet sie viel Feuchtigkeit und beruhigt die Haut nach einem Sonnenbrand.

Sagen Sie der Müdigkeit ade und geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Haben wir Sie überzeugt? Dann wird es Zeit, einkaufen zu gehen.


Smoothie Rezept:

  • 150g Blattspinat
  • 1 Mango
  • ½ Salatgurke
  • Einen Spritzer Limettensaft
  • Ein paar Blätter frische Minze
  • 100ml stilles Wasser

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Im Sommer gekühlt mit Eiswürfeln genießen.

Grüner Smoothie Rezept und Variation

Rezeptvariation für Ihren grünen Smoothie

Sie haben vorher noch nie einen grünen Smoothie gekostet und mögen es eher süß? Fügen Sie einfach einen Schluck Apfelsaft hinzu oder ersetzen Sie die Salatgurke durch zwei geschälte Kiwis. Für einen kräftigeren Geschmack können Sie Blattspinat durch seinen Verwandten Mangold ersetzen.

Noch mehr Frische mit dem MSC Basic Eye Roll On Day & Night Duo

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Ricarda M. Eye Roll On day & Night - Gel Augenroller

Pflegeergebnisse

  • Sofort-Lifting-Effekt nach einer Stunde
  • Für einen frischen Teint und eine glattere Hautoberfläche
  • Reduzierung der Faltentiefe
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Produkteigenschaften

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